Prévenir le stress et les syndromes d'épuisement au travail
Objectif général
Formation d’une journée de sensibilisation au stress au travail et aux syndromes d’épuisement, visant à mieux comprendre leurs mécanismes, à repérer les signaux d’alerte individuels et organisationnels, et à activer des leviers de prévention. Cette formation contribue à la réduction des risques psychosociaux, à l’amélioration du climat social, à la préservation de la santé mentale des équipes et à un engagement professionnel durable.
Objectifs pédagogiques
A l'issue de la formation, les participants seront capables de :
- Décrire les mécanismes du stress, du burn-out, du bore-out et du brown-out.
- Identifier les facteurs de risque individuels, relationnels et organisationnels associés à ces situations.
- Analyser une situation professionnelle à partir des signaux d’alerte et des dynamiques sous-jacentes.
- identifier des stratégies individuelles et collectives de prévention.
- Construire un plan personnel d’ajustement permettant de préserver leur santé mentale.
Outils à disposition
—Contenu de formation
1 - Comprendre le stress et les syndromes d’épuisement
2 : Identifier les facteurs de risque et les signaux d’alerte
3 - Agir pour prévenir : leviers individuels et collectifs
4 - Construire son plan d’action personnel
Modalités de validation
- Quiz avant/après
- Mise en situation et étude de cas
- Tour de table final
Sanction de la formation
Attestation de formation et certificat de réalisation
Télécharger le programme de formation
Aucun
- Accès à notre plateforme regardepsy formation pour les formations e-learning
- Méthodes pédagogiques ludiques et participatives (Ludo pédagogie)
- Approche expérientielle et interactive, outils concrets et transférables, supports de présentation transmis aux participants
- Ateliers participatifs, cas concrets, travaux en sous-groupes, jeux ludo‑pédagogiques
- Auto‑évaluations et partage des représentations
- Élaboration d’un plan de développement personnel en fin de formation