Télétravail et travail hybride : prévenir l’isolement et la surcharge mentale Télétravail et travail hybride : prévenir l’isolement et la surcharge mentale

Objectif général

Cette formation permet aux participants de comprendre les enjeux spécifiques du télétravail et du travail hybride, d’identifier les risques d’isolement et de surcharge mentale, et de développer des stratégies individuelles et collectives pour préserver leur santé mentale. Pour l’organisation, elle contribue à structurer un cadre de travail hybride plus serein, efficace et respectueux de l’équilibre de chacun.

Objectifs pédagogiques

A l'issue de la formation, les participants seront capables de : 

• Décrire les enjeux psychologiques et organisationnels liés au télétravail et au travail hybride.
• Identifier les facteurs de risque d’isolement, de surcharge mentale et de perte de repères.
• Mettre en œuvre des pratiques individuelles et collectives favorisant la régulation et la connexion sociale.
• Construire un plan personnel d’organisation protecteur en contexte hybride.

Outils à disposition

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Contenu de formation

Préambule : auto-diagnostique de son organisation et de ses modes de fonctionnement en télétravail 

Module 1 — Comprendre les enjeux du télétravail et du travail hybride

Module 2 — Identifier les risques d’isolement et de surcharge mentale

Module 3 — Pratiques individuelles et collectives en contexte hybride

Module 4 — Construire un plan d’action protecteur

Modalités de validation

• Quiz avant/après
• Mise en situation et étude de cas
• Tour de table final

Sanction de la formation

Attestation de formation et certificat de réalisation

Télécharger le programme de formation