Salarié aidant : préserver son équilibre de vie et prévenir l'épuisement
Objectif général
Cette formation permet aux salariés aidants de comprendre les mécanismes spécifiques de l’épuisement liés à la conciliation entre aidance non professionnelle et vie professionnelle, d’identifier leurs facteurs de vulnérabilité et de protection, et de mobiliser des leviers individuels, professionnels et institutionnels afin de préserver durablement leur santé mentale et leur équilibre de vie.
Elle s’inscrit dans une logique de prévention des risques psychosociaux , en particulier de l’épuisement des aidants, reconnu comme un facteur de fragilisation de la santé mentale et du maintien dans l’emploi.
Objectifs pédagogiques
A l'issue de la formation, les participants seront capables de :
- Comprendre la réalité et la diversité des situations d’aidance non professionnelle et leurs impacts sur la santé mentale.
- Identifier les mécanismes psychologiques, émotionnels et organisationnels à l’origine de l’épuisement des salariés aidants.
- Repérer leurs signaux d’alerte personnels et les facteurs professionnels aggravants.
- Situer leur situation dans une logique de prévention de l’épuisement (agir avant la rupture).
- Identifier et mobiliser les droits, dispositifs et ressources existants pour les salariés aidants.
- Préparer et structurer, si nécessaire, un échange avec leur employeur autour de leurs besoins.
- Élaborer un plan d’actions personnel réaliste et soutenable pour préserver leur équilibre de vie.
Outils à disposition
—Contenu de formation
Module 1 - Partager sa réalité de salarié aidant
Module 2 - Les mécanismes de l’épuisement chez les salariés aidants
Module 3 - Repérer les signaux d’alerte et prévenir la rupture
Module 4 - Ressources, droits et dispositifs pour les salariés aidants
Module 5 - Préserver son équilibre : agir dans sa situation professionnelle
Modalités de validation
- Quiz avant/après
- Mise en situation et étude de cas
- Tour de table final
Sanction de la formation
Attestation de formation et certificat de réalisation
Télécharger le programme de formation
Être en situation d’aidance auprès d’un proche (enfant, parent, conjoint, membre de la famille ou proche).
- Accès à notre plateforme regardepsy formation pour les formations e-learning
- Méthodes pédagogiques participatives et sécurisantes
- Apports théoriques documentés (recherches, données institutionnelles, retours terrain)
- Outils d’auto-évaluation et grilles de lecture spécifiques aux aidants
- Études de situations issues de l’aidance (sans mise en situation intrusive)
- Supports pédagogiques remis aux participants
- Élaboration guidée d’un plan d’actions personnel